風邪の咳や痰がある場合は何を食べますか?

風邪の咳や痰がある場合は何を食べればよいですか？インターネット上の 10 日間のホットトピックと食事療法プラン

最近は寒波が頻繁に襲来し、呼吸器疾患が増加しています。 「風邪の咳や痰があるときは何を食べる？」がネット上で話題になっています。過去 10 日間のソーシャル メディア、健康プラットフォーム、検索エンジンからのデータを組み合わせて、症状の軽減に役立つ関連する注目のコンテンツと科学的な提案をまとめました。

1. インターネット上で人気のある風邪の咳に関する食事療法トピック トップ 5

2. 風邪の咳・痰に推奨される食事療法リスト

伝統的な中国医学の理論と栄養分析によると、過剰な痰を伴う風邪の咳には、痰を温めて潤いを与える成分を選択する必要があります。

3. 3 つの人気のある食事療法の作り方ガイド

1. 四川産帆立と梨の氷砂糖煮
材料：シドニー梨 1個、四川貝 3g、氷砂糖 15g
作り方：梨の芯を取り除き、四川帆立氷砂糖を入れて水で30分蒸します。
効能： 1日1回3日間服用すると、空咳やねばねばした痰を和らげます。

2. みかんの皮、生姜、ナツメのお茶
材料：みかんの皮 5g、生姜 3枚、デーツ 2個
作り方：沸騰したお湯で15分間淹れます。
効能：朝に痰が多い方、冷えを取り除き、痰を減らします。

3.大根はちみつドリンク
材料：大根 200g、はちみつ 30ml
方法：大根を立方体に切り、蜂蜜と混ぜて2時間マリネし、ジュースを飲みます。
効能・効果：白いたん、薄いたんの症状に1日2回服用してください。

4. 注意事項

1. 生の食べ物や冷たい食べ物を避ける：アイスクリームや冷たい飲み物などは風邪の咳を悪化させます。
2. スイカズラ、菊などの冷たい食材は注意して使用してください。
3. 痰が黄色くなり、濃くなったら医師の診察を受けてください。風熱性咳嗽に変化する可能性があります。
4. 糖尿病患者は砂糖の摂取量を調整する必要がある

注: この記事のデータの統計期間は 2023 年 11 月 1 日から 10 日までで、Weibo、Douyin、Baidu Index およびその他のプラットフォームからのデータを統合しています。食事療法計画は、個人の体質と組み合わせる必要があります。症状が続く場合は、できるだけ早く医師の診察を受けてください。